¿Qué función puede tener el autosabotaje?

El autosabotaje es el mecanismo –inconsciente– de obstaculizarnos alcanzar un objetivo que aparentemente deseamos. Por ejemplo, apurar al máximo para estudiar un examen importante en nuestra carrera profesional; olvidarnos de una cita importante; empezar a jugar mal cuando vamos ganando la partida, etc.

Puede ser angustioso o incómodo sentir que nuestro inconsciente juega en nuestra propia contra, o no nos permite alcanzar aquello que deseamos. Más allá de poder preguntarnos qué posibles razones puede haber que nos lleven a actuar de una determinada manera, podemos pensar en que, como otros mecanismos psíquicos inconscientes, el autosabotaje también intenta protegernos de algo.

Por ejemplo, llegar tarde a un examen puede ser una forma de evitar jugarnos tanto la autoestima en un posible fracaso: suspendo porque he llegado tarde, no porque no tengo la capacidad para ello. También puede ayudarnos a mantener nuestras creencias y nuestra realidad interna intactas, por ejemplo, si hemos interiorizado que no somos capaces a nivel profesional, hacer mal una entrevista y no conseguir ese trabajo lo confirmaría, permitiéndonos no rebelarnos contra esa realidad interna que lleva tanto tiempo construida y comenzar a mirarnos de una manera nueva.

Ahora bien, ¿cómo podemos trabajar el autosabotaje?

El primer paso siempre es observarnos, identificar cómo nos sentimos y actuamos y las incongruencias que forman parte de nuestro día a día. Después podremos cuestionarlas y encontrarles un sentido. Hacer un trabajo personal en el que poder  ir ganando confianza, cuestionar nuestra realidad y saber que sobreviviremos a ello puede ser de gran ayuda.

Para ello, te animamos a buscar un espacio acompañado/a de un profesional que pueda guiarte en este proceso de descubrimiento.